PİLATES ÇEMBERİ


Pilates sporunun pilates topu, mini pilates topu gibi önde gelen ekipmanlarından biriside pilates çemberidir. Üzerinde birbirine paralel genellikle süngerden yapılmış tutma yerleri olan esnek bir çemberdir.

Pilates çemberini kullanırken en büyük artısı hangi kası çalıştırdığınızı size anında hissettirmesidir

Pilates çemberi ile üst ve alt kas gruplarınızı rahatlıkla çalıştırabilir. kas kütlesini arttırmadan sıkılaşma sağlayabilirsiniz. İki elinizin arasında tutup çalışarak kol kaslarınızı, dizlerin arasına koyarak bacak kaslarınızı çalıştırabilir ayak bileklerinizin arasına sıkıştırarak farklı basen ve karın egzersizleri yapabilirsiniz. 

Pilates çemberi ölçüsü 35 cm - 38 cm - 40 cm şeklinde tasarlanmaktadır. Pilates çemberi seçiminde omuz genişliğiniz ile uyumlu olması daha uygun olacaktır.